2019.10.23.
歡迎胡怡芳講師蒞社主講『防癌-科學與身心平衡』
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一、甚麼是健康?
˙世界衛生組織對“健康”的定義：身、心與環境的平衡、和諧。
＂環境”包含我們的家庭、生活的環境乃至整個宇宙。
沒有病，不表示健康；不是追求完美，而是尋求平衡。
˙2009年諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白等總結出的長壽健康之道:
合理膳食 25%、其他 25%、心理平衡 50%
合理膳食 25%、其他 25%、心理平衡 50%
二、「壓力激素」會損傷身體
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%
的疾病與心理的壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。
三、憤怒會殺死人?
•美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試
管中，冷卻後變成水。
•心平氣和的狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水是澄清透明的。
•悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有白色沉澱
•憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘後大白
鼠死亡。
四、醫學證明，90%以上的疾病都是心理/情緒引起的病症
•百病皆生於鬱
•情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃腸功能障礙，胃和十二指腸潰瘍
•內分泌系統而言，情緒不好可引起甲狀腺機能亢進、女子月經不調
•嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱、長期的精神壓力誘發腫瘤
五、「助人為樂」有治療作用
石油大王洛克菲在短暫的享受財富積累帶來的快樂後，身體每況愈下，深刻反省後，
他決定把財富和精力投入到慈善事業中，並想方設法救助生活中遭遇困難的人，這讓
他心情格外輕鬆，同時，他不佳的健康狀況也日漸好轉了。
研究人員發現，給予別人「物質上」的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上
的支持，能使致死率降低30%。
與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快，進而降低了壓力激素水準，
促進了「有益激素」的分泌。 精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，
是預防和治療憂鬱症的良方。
六、什麼是癌症?
•正常的細胞自己變成癌細胞。 •人體每天可製造百萬個癌細胞
•90-95%的癌細胞會自行消失
•屍體解剖發現的甲狀腺癌、胰臟癌、攝護腺癌，比檢查出來的多30-40倍
•半數75歲以上男性有攝護腺癌，但只有1%因此而死亡
七、癌細胞如何生成?Tumor Milieu 腫瘤環境
1.缺氧 (陽光、空氣、水)
2.毒素累積、酸化 3.細胞為了生存而癌化
4.為了保護其他細胞
若是腫瘤突然消失，內含的腐敗性毒物可在數小時之內致人於死
八、物質毒素
外在攝入
•食物 •微波食品、大量肉類、藥品
•乳瑪琳、人工食品、化學添加物、阿斯巴甜
•咖啡、茶、可樂、汽水、酒 (利尿、細胞脫水) •空氣汙染、正離子
•皮膚吸收-清潔用品、防曬乳、化妝品、保養品、染髮劑
內在因素
•不良的飲食和生活習慣-肝臟及其他內臟無法分解毒素
•消化不良、宿便、水腫、淋巴代謝不良
九、心靈毒素
十、癌細胞如何消失?
•足夠的陽光、空氣、水:
紫外線可強化免疫、增加血液含氧、增加肌肉、減少情緒壓力
•免疫系統
白血球介素2 Interleukin2 可大量殺死癌細胞，壓力大時分泌低下，放鬆快樂時
分泌增加
•去除身心毒素 •愛你自己:愛你自己,也愛別人
十一、癌症致死原因-營養不良、惡病體質
癌症患者厭食、食慾不振，體重減輕，是20至40％患者死亡的直接原因 (美國國家
癌症研究院)。
半數癌症患者有惡病體質，致使生活質量及生存率降低，促進食慾可改善症狀並減少
痛苦。
十二、30%癌症可藉由飲食預防 (美國癌症協會)
•蔬食 v.s. 肉食
-吃素可以減少50%心臟病、60%癌症、降低30%總死亡率(Oxford
Vegetarian Study)
•依照中醫寒熱虛實的體質判斷，均衡攝取
十三、生機飲食、斷食 v.s. 溫補學派
生冷、降火 大量用薑、陽光
減肥、排毒 補充陽能、重視脾胃健康、疏通經絡循環
十四、生酮飲食
優點：體重下降、食慾降低(?)
可能問題：疲倦、血脂肪飆升、肌力衰退、便祕、口臭、脫水、腸胃不適、低血
糖、肝炎、長期副作用不明。可能造成酮酸中毒。
長期致力推廣「生酮飲食」的醫師謝旺穎，2018年10月肝膿瘍過世，45歲
十五、營養療法
•綜合維他命的吸收率通常低於5%，服用過多會妨礙消化、肝、腎健康，反而導
致身體缺乏維他命(本書)
•安麗中國區老闆-陳觀田，肝癌56歲去世
•安麗大師超凡創辦人-王慈官《遠離貧窮》《完整的植物是最好的藥物》作者，
61歲逝世。
•安麗網路系統創始人-吉米道南，65歲肝癌去逝。
十六、我們不再是疾病的受害者，而是健康的創造者，並以同樣的心，造福一切眾生。
